Keharännak MER massaažiga – vabanemine kehale ja meelele

Teadlik ja sügav kehatöö vabastab pinged, taastab energia loomuliku voo ja toob sügava lõdvestuse.
Seansi lõpetab heliteraapia, mis tasakaalustab.​

Keharännak on sügav ja teadlik kehatöö kogemus, mis põhineb MER massaažil (Myofascial Energetic Release) – meetodil, mis vabastab sidekoesse kogunenud pinged, jäikuse ja emotsioonid.

Minu lähenemine teeb sellest aga midagi enamat kui lihtsalt massaaži. Õpitud MER tehnikaid ühendan oma kogemuse, kohalolu ja intuitiivse käekirjaga. Iga seanss on ainulaadne – see sünnib hetkes, sinu keha vajadustest ja minu täielikust kohalolust.

“Keharännak Artjomiga ei tähenda ainult lihaspingete vabastamist. See on turvaline ruum, kus saad päriselt lõdvestuda, lubada endal olla ja avaneda kergusele.”

Seansi lõpus lisan helitervenduse, mis toetab keha veel sügavamas lõdvestuses ja aitab kogetu õrnalt integreerida.`

BRONEERI AEG

Mida Keharännak annab?

  • Kehaliste pingete ja krooniliste valude leevendamine – keha vabaneb koormast, mis on sinna kogunenud.

  • Paindlikkuse ja liikuvuse suurenemine – keha muutub kergemaks ja elavamaks.

  • Stressi ja ärevuse leevenemine – meel rahuneb ja hingamine muutub vabamaks.

  • Sügav lõõgastus ja sisemine rahu – kogemus, mida on raske sõnadesse panna, aga mille keha ära tunneb.

  • Energiavoo taastumine – blokeeringud lahustuvad, energia hakkab vabalt liikuma.

  • Sügavam kontakt oma sisemaailmaga – emotsioonid saavad väljenduda ja lahustuda.

  • Selgus ja enesekindlus – meel avardub ja tekib uus perspektiiv.

  • Tasakaal ja harmoonia – keha ja meel töötavad taas ühtses rütmis.

Keharännak ei ole ainult massaaž – see on rännak sinu enda keskmesse, et saaksid elada kergemalt, vabamalt ja selgemalt.
8


Kellele Keharännak sobib?

Keharännak on just sinu jaoks, kui oled praegu kogemas…

  • emotsionaalselt keerukamat perioodi,

  • stressi või ärevust tekitavat eluetappi,

  • füüsilisi pingeid ja lihasjäikust,

  • energiate blokeeringuid ja väsimust,

  • vajadust sügavama lõdvestuse ja enesetunnetuse järele,

  • soovid restarti ja aega päriselt iseendaga,

  • valmisolekut vabastada emotsionaalseid mustreid ja vanu kinni hoidmisi.


Kui tunned, et kehas on midagi kinni jäänud või vajad lihtsalt ruumi, et olla päriselt sina ise, siis Keharännak Artjomiga on sinu jaoks.

Kui palju seansse peaks tegema?

  • Üks seanss toob kergust ja sügava lõdvestuse.

  • Kuurina (3–4 korda) saab töötada läbi erinevad kehapiirkonnad ja luua ruumi uuele olemisele.

  • Edaspidi saab Keharännak olla samuti regulaarne tugi, kui soovid hoida keha ja meele tasakaalus, sel juhul usalda tunnet, mil vajad toetust.


Kas see erineb tavalisest massaažist?

Jah. Tavapärane massaaž keskendub lihastele.
MER massaaž töötab sidekoega – kihiga, kuhu pingeolukorras oleme peitnud traumad või ka tunded, millele pole olnud ruumi. Need on mustrid, mis saavad tulla nähtavale ning tunded, mis saavad kehast vabaneda seansi ajal. 
Keharännaku olen lisaks ühendanud heliteraapiaga, mis loob veelgi täielikuma lõdvestuse ja toetab ka rahu seisundit lõpu lõdvestuses.

Klientide lood ja tagasiside

Nutsin, naersin, tüdisin, vihastasin – kõike kogesin. Ühes kindlas kohas peitus ka see emotsioon, mille pärast tõenäoliselt tulema pidin. Laualt tõustes olin pehme nagu keedetud makaron. Huvitav oli märgata, kuidas keha ei lasknud sügavale… vaid sõnu kasutades avanes. Sõna otseses mõttes andsin kehale valjuhäälseid korraldusi: avane! Ja igast vastupanust läbi minnes ilmus kingitus. Koju minnes kerkis “ei-tea-kust” üles üks emotsioon, mida oskasin varasema MER-i kogemuse põhjal oodata. Meenusid Artjomi sõnad: lihtsalt märka, et ahhaa, sellise asja liigutasime välja! Soovitan oma lähedastele jagada, et MER-ist tulles nad seda väga isiklikult ei võtaks 🙂 Mul on hea ja kerge olla! Sain ühe olulise “kihi” lahustatud. Artjom on väga turvaline ja toetav, arvestab ja võtab arvesse, aga ei lase sul põgeneda. Esitab õigetes kohtades õigeid küsimusi ja kasutab oma häält maagilisel moel. Väga mitmetahuline kogemus – kogen seda mingis mõttes veel siiani.
Nele T
Ma ei tea, mis maagiat sa eile tegid, aga nii suur aitäh sulle selle eest veelkord! Mu peas ja sees on selgus, kindlus ja mingi müstiline rahu. Eile õhtul magama jäädes nägin silme ees, kuidas minu sisemine laps tegi kukerpalle, keksis ja hüppas. Sest tal oli nii palju ruumi. Minu sees on korraga nii palju ruumi! Uskumatu! Ja see on niiiiii hea tunne! Küsisid eile, et kas väljendan enda tundeid või surun alla. Vastasin, et pigem väljendan. Praegu mõistan, et ma enamasti sõin oma tundeid. Valu ja kurbust ma mitte lasknud endal tunda, vaid vaigistasin need toiduga. Ja hästi huvitav on täna taibata, et kuigi ma arvasin, et olen enda traumadest läbi töötanud, lahti lasknud ja roppu vaeva näinud, tulid nad eile laual ikkagi esile. Ja välja. Ma isegi ei olnud teadlik, et need samad vanad asjad endiselt mu sees olid. Ja nüüd enam ei ole! Sa oled maagiline! Ja see, mida sa teed, on maagiline! Lood ruumi, hoiad ruumi... vau. Imeilus! Aitäh sulle! 💛 Ja ma küll ärkasin täna veidi tõbisena, mis natuke varjutab mu uut kerget hinge, aga sellest pole hullu. Homme on jälle kerge olla. Ja lustlik. Ja lõbus ja kindel ja hea ja turvaline. Nii ilus!​
Kadi K
Eile olin teine pool päeva päris väsinud, aga kuna kohustusi ei olnud, siis ilulesin niisama. Ma ei ole kaks aastat öösiti normaalselt maganud. Uni on katkendlik, magan paari tunni kaupa. Eile öösel ma magasin 7 tundi järjest!!!!! Lihtsalt super tunne oli ärgata. Täna hõljun veel veits pilvedes, ilmselt ei ole mulle veel päris kohale jõudnud, mis minu kehaga toimus. Aga tunne on hea, õlad kerged ja selg vaba. Ma kindlasti tahan seda rännakut veel kogeda. Aitäh sulle!
Huvitav on näha, kuidas minu olek on pannud mind teistmoodi valima. Tunnen, et mul on aega 🙃 – ei pea tormama, seisma tund aega varem ukse ees ega kartma, et millestki ilma jään. Märkan, kuidas minus on tekkinud suurem rahu. Varem läksin sageli laevale või maha varakult ukse juurde, nüüd tunnen, et ma ei pea olema esimene ega tormama. Jõuan alati sinna, kuhu vaja. Eile näiteks läks kõik rahulikult, ühistranspordilt teisele – ei pidanud kusagil ootama. Lisaks on esile tulnud erinevad tunded ja klammerdumised seoses varasemate suhetega. Kokkuvõtvalt olen mega tänulik 🙏🤗
Alar K
Kohe peale massaaži oleksin jaganud peaasjalikult füüsilist kogemust – valu, välja häälimist, kehasse maandumist. Kuid nüüd, pärast integreerimist ja seoste loomist, on kogemus palju terviklikum ja mitmekihilisem. Rääkisime enne teele asumist häälest ja hääle tegemisest, enese eest kostmisest ja endaks olemisest. Sinu juures sai häält teha palju ja tunda tõelist vabadust – see oli mõnus vabanemine. MER oli üks väärtuslik osa tervikust ja kogu teekonnast. Märkan, kuidas see kogemus aitas avada mu häält ja eneseväljendust. Peale seda olen mitmeid kordi tajunud, kuidas need õrnad, nähtamatud, kuid selged kohad minus ärkavad. Eneseväljenduse, valiku, julguse ja väljaütlemise hetked on teinud midagi teisiti – igal osal teekonnast on oma uus kiht, toon, avatus ja võimalus. Tervikkogemus avab järjest uusi teid. Kiidan ja tänan ennast 100% kaasa tegemise, usalduse, enesevalimise ja alistumise eest. Sind tänan sinu pühendumuse, avatuse, turvalise ruumi, mängulisuse ja kerguse eest. Ilus kombo, usaldada ennast sinu kätte. Ühel hetkel peatun oma teel taas sinu ruumis. Aitäh
Kaia
Massaažiks ma seda nimetada ei saa – see on kogemus ja rännak. Laual olles tundsin end korraga imikuna, lapsena ja täiskasvanuna. Vaatasin otsa oma allasurutud emotsioonidele, kogesin need läbi ja lasin neil minna. See, mida Sa oma kätega lood – nii meloodiliselt kui füüsiliselt – on ebamaine. Vend, Sa oled õigel rajal ja lood siia reaalsusse juurde seda, mida kõige rohkem vaja on! Eksisteerida Sinuga samal ajal siin on au. Ootan meie edasisi kohtumisi. Minu kolmas MER-kogemus – kogeda, tunda ja tunnistada ennast ilma igasuguste filtriteta. Läbi kehatöö, hingamise ja hääle lagunesid minus müürid, mille oli mu teadvus läbi aastate loonud. Taasühinesin endas peidus olnud väikse lapse ja oma kõrgema minaga. MER aitab lahti päästa minu sisemise valguse, viies mind teadlikku ja puhtasse ühendusse iseenda algolemusega. Siiralt tänulik, et olete ja teete seda – läbi selle tuleb siia maailma juurde seda, millest siin kõige rohkem puudust on.
Sergei B
Minu viimaste aastate suurim julgustükk oli mõelda, et ma sean ennast esikohale oma elus. Maailm kuuleb ka vaikseid ent suure energiaga soove ja ühel hetkel olin kohtunud Artjomiga. Tema teadlikkus oskab ära võtta ebakindluse uue olukorra ees ja Mer massaaž asendab selle hoopis uute tunnetega, nendega, millega polegi varem kontakti saanud. Reaalselt lapsepõlvepildid mu peas on muutunud. Ootan järgmist kohtumist, et lasta lahti veel mõnest mittetoimivast uskumustest.
Kätlin K
MER rännak tuli minu ellu jumalikul hetkel – alles peale ühendust oma kõrgema olemusega jõudsin Artjomi juurde. Tema loodud ruum tundus kohe eriline: ta tegi taotluse, küsis, mida soovin kogeda, ja juhendas mind igal sammul läbi hingamise ja hääle valu ning pingete vabastamisel. Juba rännaku alguses tundsin maandust ja rahu, samas hakkasid minu kehas ja teadvuses avanema erinevate elude võtmehetked – nagu Pandora laekad, kust tuli vajalik info ja taipamised. Tundsin, kuidas see protsess tõi minuni uusi valguskoode ja lõi sümbioosi meie olemuste vahel. Rännaku teises pooles tajusin Artjomi kosmilist olemust – tema energiat, värve ja häält. Tema helid olid hämmastavad, nagu kaja eelmiste elude teadmistest. See kogemus avas minus sügavat äratundmist, et oleme kõik ÜKS ning toetame üksteist. Peale rännakut olin tundlik ja vajasin aega, et kohaneda. Kogesin, et MER ei ole ainult vanade mustrite vabastamiseks, vaid ka täiesti uuel tasandil valguse, info ja teadlikkuse vastuvõtmiseks. See oli võimas ja imeilus kogemus, mis jääb minusse elama. Aitäh, hingevend Artjom – helesinine valgusolend 💙✨
Jekaterina J
Olen viimasel ajal palju Sinu peale mõelnud ja Sinust rääkinud. Juba mitmeid nädalaid tundsin, et tahan Sulle tänu avaldada – kogemus Sinu seansil on viinud mind imelisse kohta. Olen leidnud oma inimesed, kellega koos saan oma panuse anda neile, kes seda vajavad 🫶 Eile rääkisin Sinust ja seansist ka oma terapeudile – kuidas need teadmised, mis Sinuga kogesin, on hakanud avanema ja mida saan nüüd teraapia toel lihvida 🙏 Imeline ❤️ Olen Sulle südamest tänulik, hoian Sind oma südames ja tean, et tulen ühel heal päeval tagasi!
Ave T
Olen sulle nii tänulik – ma olen peale sessiooni nii palju muutunud 😍. Kui otsustasin tulla, polnud mul palju raha, aga sisetunne ütles, et mine, ja ma pidin tulema. Nüüd usaldan iseennast täielikult. Ma pole kunagi end nii hoitult ja turvaliselt tundnud. See oli nii õige, ja tänu sellele tunnen end turvaliselt siiamaani. Aitäh sulle, päriselt. Sa teed õiget asja ❤️
Ensestunne on täiega hea. juba eile õhtul tundsin, et minu depressiivsem olemine on asendunud positiivse hoiakuga, kuidagi kerge on olla, tõesti palju taipamisi sain, oleks nagu terapeudi juures käinud, sinu soe ja siiras olemine aitas mul kindlasti endas elu usaldamise teema uusti ülesse leida, selline tunne oli nagu vana hea sõbra juures oleks käinud keda ammu pole näinud. Aitäh sulle selle imelise kogemuse ja toetuse eest kogu protsessi vältel, ma tõsti tundsin end väga turvaliselt ja hoituna mer massaažisMa pole kunagi end nii hoitult ja turvaliselt tundnud. See oli nii õige, ja tänu sellele tunnen end turvaliselt siiamaani. Aitäh sulle, päriselt. Sa teed õiget asja ❤️
Tagasi Tartusse sõites tundsin, et sessioon on minus midagi päriselt muutnud, kuigi ei saanud kohe aru, mis see on. Siis taipasin – ja tänutundest voolasid pisarad. Kogesin esimest korda, mis tunne on olla päriselt aktsepteeritud sellisena, nagu olen, ja selle juures hoitud ning toetatud – et see ei ole lihtsalt jutt. Mega suur aitäh sulle!
Siiri S.
Previous
Next

Teenuse hind

KEHARÄNNAK

Täielikum kogemus, kus töötan kogu kehaga. Seansi lõpus heliteraapia, mis toetab sügavat lõdvestust ja integreerimist.

See on enim valitud sessioon, mis toetab terviklikult. Selles olen ühendanud sügava kehatöö läbi MER massaaži, heliteraapia ning energiatervenduse. Sessiooni käigus vabastad emotsioone, lahustad pingeid. See on terviklik tervendav kogemus, mis toetab su olekut ja loob ruumi rahule, rõõmule ja kohalolule igapäevaelus. Sobib kõigile neile, kes tunnevad, et soovivad muutust või toetust enda parima versiooni valimisel ning samas tahavad leida tasakaalu oma elus.

222€
Sessiooni kestvus 2,5-3h

BRONEERI AEG

PÄEV EHEDUSES

Keharännak + Dekodeerimine
(koos Eliisiga).

See on sügavaim ja transformatiivseim sessioon, mida viin läbi koos Eliisiga. See kogemus, ühendab MER massaaži, helirännaku ja vestluse, et toetada sind sügavas sisemises muutuses. Kogemus viib sind läbi kõikide emotsioonide ja tunnete, lahustab kõik, mis takistab sul nägemast ja valimast seda, mida päriselt oma elus soovid. See on suur sügav sisemine transformatsioon, mis loob muutust välises, kas uue suuna näol või tuues värskust vanasse.
See individuaalrännak on selleks, et oleksid täielikult kontaktis oma sisemise tõe ja julgusega- oma südamehäälega.

See variant sobib neile, kes julgevad valida muutust. Sobib neile, kes valivad avada ukse oma täieliku potentsiaali rakendamiseks.
See sessioon ei tee sisemist tööd sinu eest vaid sinu heaks, näidates Sulle kohti, mida oled ignoreerinud ja kasutanud iseenese pidurdamiseks. Kui tunned, et oled valmis avarduma, elama eheduses ja armastuses siis see kogemus on Sulle.

888€
Sessiooni kestvus alates 4h

BRONEERI AEG

MAITSEPROOV

Fookus ühele piirkonnale, kui vajad kiiret leevendust või soovid kogeda, milline MER massaaži mõju sinu kehale on.​

Sessioon keskendub ühele-kahele probleemsele piirkonnale, et vabastada kehasse talletunud pingeid. Kasutan sidekoe manuaalset vabastamist, et pinged vabaneksid ja energia saaks taas vabalt voolata. See on täiuslik valik, kui otsid kiiret ja tõhusat lahendust füüsilisele probleemile.​

150€
Sessiooni kestvus kuni 1,5h

BRONEERI AEG

Kes on Artjom?

Minu jaoks on Keharännak rohkem kui massaaž või selle tehnika. See on kohtumine inimese kõikide kihtidega – turvalise ruumi loomine, kus saab lasta lahti pingetest, avarduda ja kogeda kergust. Iga seanss sünnib hetkes ja on kordumatu – nii nagu iga inimene ja tema keha lugu.

Heliterapeudi ja kehapraktikuna on minu kireks hoida ruumi vabadusele. Ruumi, kus keha saab terveneda läbi oma jumaliku tarkuse.

Muusika maailm on olnud minu tee juba aastaid. Olen loonud helirännakuid suurtele gruppidele ja individuaalseid kogemusi, hoidnud hääle aktivatsiooni ruume ning näinud, kui võimas ja tark on meie keha kui liikumisvahend. Sellest teekonnast ja isiklikest kogemustest kasvas loomulik jätkuna välja minu tee MER massaažini (Myofascial Energetic Release) – see on olnud vägev kasvamise ja avanemise rännak, kiht-kihi haaval vabadust valides.

Täna jagan kogu sügavust ja kerguse kõrgust oma ruumides, mis toovad kaasa sügava kuulamise, tunnetamise ja sisemise selguse. Need kogemused on mõeldud neile, kes on valmis peenhäälestuseks ja sisemiseks muutuseks.

Keharännak, mida pakun, tugineb MER massaažil ja helivibratsioonidel. See kombinatsioon vabastab pinged, avab energiate vood ja loob ruumi, kus sinu keha saab rahuneda ja taastuda.

Minu taotlus on aidata sul leida kergus ja selgus — et kõik see, mis on kehas ja meeles kinni jäänud, saaks armastuse ja teadlikkuse kaudu vabastatud. Kui usaldad keha, hingamise ja heli sümbioosi ning lubad endal lõdvestuda, saan olla sinu toetav kaaslane rännakul iseendasse.

Keharännak on kutse sinu enda kehasse ja olemusse.
See on aeg, kus võid lahti lasta koormast, lubada endal puhata ja luua ruumi uuele – kergusele, selgusele ja tasakaalule.

Kui tunned, et su keha ja meel vajavad seda kogemust, oled südamest oodatud rännakule.

BRONEERI AEG

 © 2023 Art I Am