Me kõik oleme kogenud emotsionaalseid väljakutseid, mis võivad jätta jälje kehamällu – kas minevikust, lapsepõlvest, nooruseast või ka praegustest hetkedest. Aga selles postituses tahaksingi veidi sügavamale sukelduda ja jagada, kuidas meie emotsioonid ja keha omavahel suhestuvad ning kuidas saab võimalikuks emotsionaalne tervenemine läbi MER kehatöö- ehk sidekoe energeetilise vabastamise.
Sidekude täidab strukturaalset ja toe funktsiooni, ühendades ja toetades erinevaid kudesid ja organeid. See on üks neljast põhikoe tüübist koos epiteeli-, lihase- ja närvikudedega. Sidekude koosneb kollageenist, elastiinist, retikuliinist ja mõnest muust kiust.
Kui kehasse kogunevad pinged ja allasurutud emotsioonid, võib see mõjutada sidekude erinevates piirkondades. Sidekude reageerib stressile ja pingele mitmel moel, ja selle pikaajaline pinge võib kaasa tuua mitmeid füsioloogilisi ja emotsionaalseid muutusi.
Tihtipeale kui emotsiooni lõpuni läbi ei tunta või ei lasta endast vabalt läbi voolata, siis see “tunne” kuidas keha reageeris sellel hetkel, lukustub kehasse.
Sidekude reageerib stressile sageli kokkutõmbumise ja jäigastumisega. See võib põhjustada lihaspingeid, jäikust liigestes ning kehaosade liikuvuse piiramist erinevates kehaosades.
Allasurutud emotsioonide tagajärjel tekkinud pinge võib põhjustada valu ja ebamugavustunnet keha erinevates piirkondades ning see tihtipeale avaldub kroonilise valu, peavalu või lihaspingetena.
Pinges sidekude võib ka mõjutada hingamist ( sa võid proovida sellist asja, et hingad hästi sügavalt sisse täites kogu oma diafragma ning tunneta siis, kas see sissehingamine tekitab pingeid kuskile kehasse, Tihtipeale tõmbab selline hingamine õlgadesse ja rindkerre või muudesse kehapiirkondadesse valuliku venituse.)
Emotsionaalne stress ja sellest tulenev sidekoe pinge võivad mõjutada ka seedesüsteemi. See võib põhjustada seedehäireid, kõhuvalu ja ka iiveldust.
Kuna sidekude läbistab kogu keha, võib pinge selles mõjutada ka emotsionaalset heaolu. See võib väljenduda ärevuses, depressioonis või muudes emotsionaalsetes reaktsioonides.
Ise olen kogenud ning ka kuulnud oma klientide käest ka seda, kuidas sidekoes olevad blokeeringud takistavad energialiikumist ehk siis kui sidekude on pinges on energia stagneerunud ning vabastades selle hoidmise sidekoes, taastub energialiikumine kehas ning inimene võib kogeda meeliülendavat eufooriat, energia sööstu, mis läbib terve keha nagu oleks saanud just elektrilaengu.
MER kehatöö hõlmab kehalukkude lõdvestamist, andes kehale võimaluse vabastada kinnijäänud emotsioonid. Ning nagu ma ennem juurde tõin hingamise, siis hingamine on üks oluline komponent, mis moodustab tervikliku kogemuse MER kehatööst läbi selle tekib ühendus keha ja vaimuga. See sümbioos võimaldab ligi saada allasurutud emotsioonidele, need liikuma lasta ja vabastada.
Seega läbi selle tervikliku kogemuse jõuab inimene emotsionaalse vabanemiseni, kus keha ja meel vibreerivad tasakaalus, energia voolab vabalt, eneseheaolu paraneb, südames on rahu ning mõtetes on selgus.
Me kõik oleme erinevad oma pagasiga, kogemuste ning lugudega, seega iga inimene reageerib erinevalt ning individuaalsed erinevused mõjutavad seda, kuidas keha stressile ja allasurutud emotsioonidele allub.
Seega ülioluline on regulaarne enda heaolu eest hoolitsemine, stressi manageerimine – liikumine, meditatsioon, heliteraapia, külmapraktikad, jooga, hingamine jne.
Emotsionaalse. füüsilise ning vaimse heaolu eest hoolitsemine võivad aidata ennetada ja leevendada laastavaid mõjusid sidekoele ning kogu närvisüsteemile.
